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Modul 7: Bandhas, Mudras & Chakras

Im letzten Modul vor der Prüfung widmen wir uns der Prüfungsvorbereitung und es gibt noch einmal Gelegenheit zum Üben in der Gruppe. Daneben besprechen wir die subtileren Yogatechniken und Konzepte der

  • Bandhas
  • Mudras
  • Chakras

und folgende Asanas:

  • Navasana: Boot
  • Dhanurasana: Bogen
  • Garudasana: Adler

 

Philosoph