Dieses Modul behandelt das Herzstück der kreativen Herangehensweise beim Aufbau von Kursstunden, zum achtsamen Einfinden in jedes Asana und die Prinzipien der Evolution der eigenen Yoga-Praxis: Vinyasa Krama. Du lernst, wie eine sinnvolle Yoga-Sequenz aufgebaut wird und welche Elemente in einer Yogastunde unbedingt vorkommen müssen.

Sitzende Asanas wie

• Paschimottanasana: sitzende Vorwärtsbeuge
• Matsyendrasana: Drehsitz
• Baddha Konasana: Schustersitz
• Sukhasana/Siddhasana: Meditationssitz

stehen im Fokus der Detailbesprechung an diesem Wochenende.

Philosophisch erwartet dich eine intensive Auseinandersetzung mit den Hindernissen auf dem Yoga-Weg (Antarayas) und bestimmte Meditationen (Bhavanas), um diese Hindernisse zu überwinden.